Lilla Kyrkogatan 9
824 30 Hudiksvall
e-mail: info@dittgym.com
tel nr: 0650-12240

VÄLKOMMEN TILL DITT GYM

Ditt gym är ett unikt hälsogym beläget mitt i Hudiksvalls centrum med ljusa, fräscha lokaler och modern utrustning. Här tränar du i en harmonisk miljö på tider som passar just Dig. Vi erbjuder generösa öppettider och ett bra utbud på träning i en trivsam atmosfär. Hos ditt Gym kan du välja på gym, gruppträning och personlig träning. När du blir medlem hos oss erhåller du ett passerkort för din träning. Detta fungerar som en nyckel så att du kan komma in på anläggningen under våra öppettider. Gymmet är låst för icke medlemmar utom på öppet hus kvällarna. 

Öppet Hus har vi på måndag och onsdag kväll, kl 17:15 - 20:00! Då är huvudentrén mot Möljen/kanalen öppen så att du kan komma in och se hur det ser ut, ställa frågor till vår gymvärd, provträna en gång och ansöka om medlemsskap! Välkommen in!

Aktuellt

Priser

Årskort

 
Autogiro
Faktura
329 kr/mån
3 948 kr

Terminskort

 
Januari - Juni, faktura
Juli- December, faktura

 2 200 kr
 2 200 kr

3 mån

 

Autogiro
Faktura

399 kr/mån
1 197 kr

Prova-på-månad

 
 Faktura   450 kr/mån

Schema 1/9-31/12 2019

 

MåndagTisdagOnsdagTorsdagFredagLördagSöndag

 Morgonflås

06:00-06:30

   Morgonflås

06:00-06:30

 


 
   

Lunchyoga

12:00-13:00 

Tabata

12:00-12:30

Olympisk onsdag

12:00-12:30

Workout of the day

12:00-12:30

Fredagsfys

12:00-12:30

 Morgonträning 

(I lag)

11:00-11:45

 
             

Julle Allstars

Abonnerad sal

17:00-18:00

 Seniorträning

17:00-18:00

 

 Workout of the day

18:00-18:45

(Lättare)

 Fredagsfys

17:00-18:00

   

 Yoga

18:30-20:00

 Tabata

18:15-19:15

Olympisk onsdag

18:00-19:00

 

Workout of the day

19:00-20:00

(Tyngre)

   

 

 

 

 

 

 

 

     

 

Vi reserverar oss för ändringar i samband med sjukdom etc. Följ gärna våra uppdateringar på Facebook ang passen.

Gruppträning

 Yoga

 Yogan är mjuk, medveten, stärkande och med stort fokus på andning och närvaro samt att den ska var funktionell och individanpassad. Kroppskännedom och den meditativa delen av yogan är något av de viktigaste delarna man ska få med sig. I nuläget är det två pass som kommer erbjudas på måndagar, båda passen är passiv yoga, det kommer vara ett lunchpass mellan 12-13 och ett kvällspass mellan 18:30-19:45. I passiv yoga jobbar man djupare med fascia, bindväv, rörlighet samt individuella modifikationer och linjeringar. Där låter man kroppen vila i positionerna i en passiv stretch i regel mellan 3-5 min.

Kettlebell

En Kettlebell är ett träningsredskap som är formgiven som en kanonkula med handtag. Träningen är en ytterst funktionell träningsform med fokus på helkroppsrörelser för att förbättra balans, styrka, kondition och koordination. Den lämpar sig för ALLA oavsett fysisk förmåga, både elitidrottare och motionärer, det är du själv som sätter gränserna för intensiteten. Kettlebells finns från 4kg och uppåt vilket passar alla deltagare.

Workout of the day

En funktionell styrketräningsklass där du arbetar igenom hela kroppen med hjälp av kroppen som vikt, skivstång, hantlar och kettlebell tex. Du arbetar i eget tempo i varierade intervaller. Vår instruktör hjälper dig att hitta rätt vikt för de olika övningarna och ger dig tekniktips under passets gång. Förbättrar styrka, kondition och uthållighet.

Morgonfys

Morgonfys är ett motionsbaserat pass för att vakna på morgonen. Passet är en halvtimme högintensiv intervallträning med lätta vikter och mycket flås och kondition. Ett perfektpass för att starta dagen innan jobbet. 

Soma Move

Ett holistiskt sätt att träna som är atletiskt och samtidigt mjukt. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där fokus är att arbeta med kroppen som en enhet i harmoni med andningen.

Morgonträning i lag

På lördagar samlar vi våra mest taggade vänner, familjemedlemmar eller partner och tränar i lag. Träningen bli inspirerad av funktionell träning och vi håller på en timme. Inget går upp mot att starta en lördag förmiddag med att få träna med härliga människor.

 

  

Tabata

Tabata är en form av högintensiv intervallträning, HIIT, där du på kort tid kan uppnå väldigt stora träningsresultat. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med korta vilor under en förutbestämd tid, ofta 4 min. 

Olympisk onsdag

Olympisk onsdag är ett pass inspirerat med olympisk lyftning, tyngdlyftning. Passen kommer att vara uppdelad i två delar, en med tekning och styrketräning och andra halvan lägger vi ihop detta med en wod (workout of the day) tillsammans med dagens teknik. 

Seniorträning

Detta pass är ett träningspass anpassat efter personer över 55 år unga. Passet kommer att vara uppbyggt på träning och övningar som ger styrka och rörlighet. Vissa pass kommer också kunna vara ute i gymmet. 

 

Instruktörer

Martin Lindblom

Instruktör

Medlemskap


År Termin 3 Månader Prova på

Betalning


Autogiro
Faktura
Avgiften dras m�nadsvis den 28e i f�rskott. Vid avtalsstart mitt i m�naden blir f�rsta dragningen avgift f�r startm�nad + n�stkommande m�nad.

Personuppgifter

Målsman

Annan betalare


Läs våra medlemsvillkor




Om oss

Träning kl 05-23 alla dagar året runt

Konditionsmaskiner med TV-apparater integrerat. På så sätt kan du titta på TV, spela spel eller spela musik från din egen iPod via maskinen. Allt för att göra din träning så rolig som möjligt.

TV ovanför löpbanden

Styrketräningsmaskiner

Fria vikter, separat stretch med yta för fria övningar och funktionell träning, såsom balans platta, viktbollar m.m

Gruppträning

Personlig träning

       

 


Fri genomgång av alla maskiner på Öppet Hus varje vecka samt att varje månad kommer det finnas bokningsbara pass för genomgång i mindre grupper. Bra för dig som är ny och vill få lite hjälp i början eller du kanske har en fråga om någon specifik maskin.

Skåp för dina värdesaker

Omklädningsrum med duschar och bastu

Vi har 18 års åldersgräns på gymmet. Om du har en målsman som tränar hos oss tillåter vi medlemskap från 16 år fyllda och då endast i målsmans sällskap.